11 EXERCÍCIOS SIMPLES – PERCA OS PNEUZINHOS E GORDURA DAS COSTAS

Um novo compilado com 11 exercícios simples para que você perca aquelas gordurinhas das costas e da cintura, os pneuzinhos.

Combinando exercícios dinâmicos com exercícios de solo, você realizará um trabalho de intensa queima de gordura da região superior das costas e, também, queimará toda a gordura da lateral de sua cintura.

Inclua esse treino na sua rotina de exercícios e mantenha uma alimentação balanceada e saudável, que você chegará aos resultados desejados.

Vamos treinar!!💪❤

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TIMECODES:

00:00 Skater Jumps
00:37 Descanso
01:09 Elevação De Joelho
01:48 Descanso
02:20 Extensões Do Corpo
02:59 Descanso
03:31 Diagonal Abs Left
04:09 Descanso
04:41 Salto Lateral
05:19 Descanso
06:11 Skater Jumps
06:49 Descanso
07:21 Elevação De Joelho
08:00 Descanso
08:32 Extensões Do Corpo
09:10 Descanso
09:43 Diagonal Abs Right
10:20 Descanso
10:53 Salto Lateral
11:30 Descanso
12:23 Abdominais Oblíquos
13:11 Descanso
14:03 Thigh Lifts Left
14:47 Descanso
15:14 Prancha Pulsante Lateral Esquerda
15:56 Descanso
16:24 Bicicleta Lateral
17:07 Descanso
17:34 Prancha Movimento De Quadril
18:18 Descanso
18:45 Extensão Do Quadril
19:30 Descanso
20:22 Thigh Lifts Right
21:06 Descanso
21:33 Prancha Pulsante Lateral Direita
22:16 Descanso
22:43 Bicicleta Lateral
23:26 Descanso
23:54 Prancha Movimento De Quadril
24:38 Descanso
25:05 Extensão Do Quadril
25:49 Descanso
26:41 Abdominais Oblíquos
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#RobertasGymBrasil

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