25 MIN TREINO PARA QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA – ABS + TREINO HIIT EM CASA

Se você está buscando por um treino que seja capaz de lhe fazer perder a gordura da barriga de forma muito rápida, deve realizar essa rotina!!

Com uma mistura de exercícios focados no abdômen com exercícios HIIT (exercícios intervalados de alta intensidade), você irá acelerar seu ritmo cardíaco e, como consequência, irá acelerar todo seu metabolismo, permitindo que ele realize uma queima de gordura acelerada em sua barriga.

Vamos treinar!! 💪❤️

– Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sexta.

TIMECODES:

00:00 Extensões Do Corpo
00:43 Descanso
01:01 Abdominal Oblíquo Em Pé
01:26 Abdominal Oblíquo Em Pé
01:52 Descanso
02:09 Leg Kicks
02:52 Descanso
03:09 Abdominais Oblíquos
03:54 Descanso
04:12 Knee Raises
04:57 Descanso
05:39 Extensões Do Corpo
06:23 Descanso
06:40 Abdominal Oblíquo Em Pé
07:05 Abdominal Oblíquo Em Pé
07:31 Descanso
07:48 Leg Kicks
08:32 Descanso
08:49 Abdominais Oblíquos
09:34 Descanso
09:51 Knee Raises
10:36 Descanso
11:28 Slow Mountain Climber
12:19 Descanso
12:36 V Up
13:19 Descanso
13:36 Crunches Laterais Esquerda
14:05 Crunches Laterais Direita
14:33 Descanso
14:51 Prancha Movimento De Quadril
15:37 Descanso
15:54 Movimento Lenhador
16:23 Movimento Lenhador
16:52 Descanso
17:35 Slow Mountain Climber
18:25 Descanso
18:42 V Up
19:25 Descanso
19:43 Crunches Laterais Esquerda
20:11 Crunches Laterais Direita
20:40 Descanso
20:57 Prancha Movimento De Quadril
21:43 Descanso
22:01 Movimento Lenhador
22:30 Movimento Lenhador
22:59 Descanso
23:31 Postura Da Cobra
24:27 Postura Gato E Vaca

You May Also Like

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante: Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes.