30 MIN TREINO QUEIMA DE GORDURA CORPO COMPLETO – Sem Saltos, Sem Agachamentos, Sem Afundos

Hoje chego com um queridinho aqui do canal: um treino inteiramente sem impacto para queimar muita gordura em todo o corpo.

Nesse treino, iremos movimentar todo nosso corpo, realizando exercícios de pé, seguidos de exercícios abdominais no solo, para trabalhar todo o conjunto de musculatura, fazendo com que nosso metabolismo gere um alto rendimento calórico e permita que possamos queimar toda essa gordura que insiste em ficar acumulada ao longo de nosso corpo.

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Overhead Reach
00:47 Descanso
01:09 Diagonal Abs Left
01:38 Diagonal Abs Right
02:07 Descanso
02:29 Leg Kicks
03:17 Descanso
03:40 Side Leg Raise Left
04:07 Side Leg Raise Right
04:34 Descanso
05:06 Overhead Reach
05:53 Descanso
06:15 Diagonal Abs Left
06:44 Diagonal Abs Right
07:13 Descanso
07:35 Leg Kicks
08:24 Descanso
08:46 Side Leg Raise Left
09:13 Side Leg Raise Right
09:40 Descanso
10:27 Step Back Jacks
11:15 Descanso
11:37 Socos
12:26 Descanso
12:48 Knee Drive
13:34 Descanso
13:56 Windmill
14:43 Descanso
15:15 Step Back Jacks
16:04 Descanso
16:26 Socos
17:15 Descanso
17:37 Knee Drive
18:23 Descanso
18:45 Windmill
19:32 Descanso
20:19 Walk Downs
21:07 Descanso
21:29 Bicycle Crunches
22:16 Descanso
22:38 Snow Angels
23:26 Descanso
23:48 Toe Touches
24:37 Descanso
25:09 Walk Downs
25:57 Descanso
26:19 Bicycle Crunches
27:06 Descanso
27:28 Snow Angels
28:16 Descanso
28:38 Toe Touches

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