30 Minutos SEM PULAR: Queima De Gordura Corporal Completa (Barriga, Pernas, Braços)

Aqui está a nova versão do nosso treino de baixo impacto, composto apenas por exercícios sem pulos. A série de hoje foi organizada para trabalhar o corpo inteiro, e queimar muitas, calorias sem sobrecarregar as suas articulações!

Para garantir que você possa exercitar diferentes partes do seu corpo, foram reunidos exercícios em pé e no solo. Misturando resistência, força e cardio de baixo impacto.

Este treino é ideal para fazer em casa, ou apartamento, a qualquer hora do dia, tudo o que você vai precisar é um tapete ou colchonete. Queime calorias e entre em forma ao realizar este treino diariamente!

Vamos lá!!?❤

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00:00 Lateral Steps
00:53 Body Rotations
01:40 High Knee Jacks
02:18 Descanso
02:50 Overhead Reach
03:36 Descanso
03:58 High Knee Chops Left
04:48 Descanso
05:10 High Knee Chops Right
06:00 Descanso
06:37 Overhead Reach
07:23 Descanso
07:45 High Knee Chops Left
08:35 Descanso
08:57 High Knee Chops Right
09:48 Descanso
10:25 Overhead Reach
11:10 Descanso
11:32 High Knee Chops Left
12:23 Descanso
12:45 High Knee Chops Right
13:35 Descanso
14:22 Extensões Do Corpo
15:12 Descanso
15:34 Socos
16:23 Descanso
16:45 Windmill
17:58 Descanso
18:35 Extensões Do Corpo
19:25 Descanso
19:47 Socos
20:36 Descanso
20:58 Windmill
22:11 Descanso
22:48 Extensões Do Corpo
23:37 Descanso
24:00 Socos
24:48 Descanso
25:11 Windmill
26:24 Descanso
27:11 Slow Mountain Climber
28:02 Descanso
28:24 Walk Downs
29:20 Descanso
29:42 Snow Angels
30:30 Descanso
31:07 Slow Mountain Climber
31:58 Descanso
32:20 Walk Downs
33:16 Descanso
33:38 Snow Angels
34:26 Descanso
35:04 Slow Mountain Climber
35:54 Descanso
36:17 Walk Downs
37:12 Descanso
37:35 Snow Angels
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#RobertasGymBrasil

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