5 EXERCÍCIOS PARA REDUZIR A FLACIDEZ NOS SEIOS

Assim como acontece com a barriga, a flacidez nos seios pode ocorrer em virtude da perda de massa muscular. Por isso, trabalhar no fortalecimento dos músculos da parte superior do corpo pode trazer bons resultados, devolvendo a firmeza e a tonicidade.

Este treino é composto apenas por exercícios de solo, então já pode separar o seu tapetinho ou colchonete! Você terá a chance de exercitar por completo os músculos do core, costas, peito e braços.

Ao realizar este treino regularmente, você poderá conquistar músculos mais tonificados e contribuir para uma melhora significativa da flacidez. E lembre-se, um corpo fortalecido ajuda também no funcionamento do metabolismo!

Tenha um excelente final de semana! Vamos treinar!!💪❤

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01:01 Bird Dog
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02:13 Super Mans
02:51 Descanso
03:13 Super Mans
03:51 Descanso
04:23 Flexões De Joelhos
05:01 Descanso
05:23 Flexões De Joelhos
06:01 Descanso
06:33 Swing Backs
07:13 Descanso
07:35 Swing Backs
08:14 Descanso
08:47 Side Push Ups Left
09:25 Descanso
09:48 Side Push Ups Right
10:27 Descanso
10:49 Side Push Ups Left
11:28 Descanso
11:50 Side Push Ups Right
12:29 Descanso
13:30 Bird Dog
14:09 Descanso
14:32 Bird Dog
15:11 Descanso
15:43 Super Mans
16:21 Descanso
16:43 Super Mans
17:22 Descanso
17:54 Flexões De Joelhos
18:32 Descanso
18:54 Flexões De Joelhos
19:32 Descanso
20:04 Swing Backs
20:43 Descanso
21:05 Swing Backs
21:45 Descanso
22:17 Side Push Ups Left
22:56 Descanso
23:18 Side Push Ups Right
23:57 Descanso
24:19 Side Push Ups Left
24:58 Descanso
25:20 Side Push Ups Right
25:59 Descanso
27:00 Bird Dog
27:40 Descanso
28:02 Bird Dog
28:41 Descanso
29:14 Super Mans
29:52 Descanso
30:14 Super Mans
30:52 Descanso
31:24 Flexões De Joelhos
32:02 Descanso
32:24 Flexões De Joelhos
33:02 Descanso
33:34 Swing Backs
34:14 Descanso
34:36 Swing Backs
35:15 Descanso
35:47 Side Push Ups Left
36:26 Descanso
36:49 Side Push Ups Right
37:27 Descanso
37:50 Side Push Ups Left
38:29 Descanso
38:51 Side Push Ups Right
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#RobertasGymBrasil

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