6 MELHORES EXERCÍCIOS PARA UMA BARRIGA CHAPADA – ROTINA DE EXERCÍCIOS ABDOMINAIS

Vamos começar a semana com esta poderosa série de exercícios abdominais! O objetivo deste novo treino é te ajudar a fortalecer os músculos do abdômen e secar o excesso de gordura, dois passos importantes para conseguir uma barriga chapada.

Prepare-se para trabalhar os músculos abdominais por completo! Esta série conta com os nossos 6 melhores exercícios de fortalecimento para o abdômen, contribuindo para um corpo mais tonificado e ajudando a combater o excesso de gordura.

Ao associar este treino com uma dieta saudável e equilibrada, você estará acelerando os resultados e em pouco tempo poderá sentir a diferença. Faça este treino regularmente para alcançar os seus objetivos!

Vamos treinar!!💪❤

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00:00 Torção Russa
00:48 Descanso
01:15 Prancha Movimento De Quadril
02:05 Descanso
02:32 Abdominal Toque Lateral
03:24 Descanso
03:51 Movimento Lenhador
04:40 Descanso
05:07 V Up
05:54 Descanso
06:22 Movimento Lenhador
07:07 Descanso
07:34 Toe Tap Leg Lifts
08:22 Descanso
09:23 Torção Russa
10:12 Descanso
10:39 Prancha Movimento De Quadril
11:29 Descanso
11:56 Abdominal Toque Lateral
12:48 Descanso
13:15 Movimento Lenhador
14:04 Descanso
14:31 V Up
15:19 Descanso
15:46 Movimento Lenhador
16:31 Descanso
16:58 Toe Tap Leg Lifts
17:46 Descanso
18:47 Torção Russa
19:36 Descanso
20:03 Prancha Movimento De Quadril
20:53 Descanso
21:20 Abdominal Toque Lateral
22:12 Descanso
22:39 Movimento Lenhador
23:28 Descanso
23:55 V Up
24:43 Descanso
25:10 Movimento Lenhador
25:55 Descanso
26:22 Toe Tap Leg Lifts
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#RobertasGymBrasil

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