7 Exercícios Simples Para Gordura Da Barriga

Os exercícios do vídeo de hoje são movimentos simples, não utilizam nenhum tipo de equipamento e podem dar excelentes resultados de redução de gordura da barriga.

Seguindo a nossa estratégia de treino, hoje você irá realizar exercícios em pé e no solo. O objetivo aqui é trabalhar no fortalecimento dos músculos do abdômen, além de garantir que o seu corpo se mantenha em um bom ritmo, dentro da frequência de queima de gordura. Estes 7 exercícios foram distribuídos durante o treino de uma forma diferenciada e muito dinâmica.

A gordura localizada na barriga é o último recurso que o seu corpo utilizará como energia, por isso é tão importante trabalhar na redução da taxa de gordura corporal. Comece a treinar hoje mesmo e esteja mais perto de alcançar os seus objetivos!

Vamos lá!!💪❤

– Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber notificações sempre que eu postar vídeos novos de segunda a sábado, sempre pela manhã!

________________________
00:00 Slow Mountain Climber
00:45 Descanso
01:12 Reverse Crunch Extension
01:56 Descanso
02:24 Toe Touches
03:08 Descanso
03:45 Slow Mountain Climber
04:31 Descanso
04:58 Reverse Crunch Extension
05:42 Descanso
06:10 Toe Touches
06:54 Descanso
07:51 High Knee Chops Left
08:36 Descanso
09:03 Extensões Do Corpo
09:47 Descanso
10:14 High Knee Chops Right
10:59 Descanso
11:36 High Knee Chops Left
12:21 Descanso
12:48 Extensões Do Corpo
13:32 Descanso
13:59 High Knee Chops Right
14:44 Descanso
15:41 Waist Pinchers Left
16:24 Descanso
16:51 Leg Kicks
17:34 Descanso
18:02 Waist Pinchers Right
18:45 Descanso
19:22 Waist Pinchers Left
20:05 Descanso
20:32 Leg Kicks
21:15 Descanso
21:42 Waist Pinchers Right
22:25 Descanso
23:22 High Knee Chops Left
24:07 Descanso
24:34 Extensões Do Corpo
25:18 Descanso
25:45 High Knee Chops Right
26:30 Descanso
26:57 Waist Pinchers Left
27:40 Descanso
28:07 Leg Kicks
28:50 Descanso
29:17 Waist Pinchers Right
30:00 Descanso
30:58 Slow Mountain Climber
31:43 Descanso
32:10 Reverse Crunch Extension
32:55 Descanso
33:22 Toe Touches
34:06 Descanso
34:43 Slow Mountain Climber
35:29 Descanso
35:56 Reverse Crunch Extension
36:40 Descanso
37:08 Toe Touches
______________________

#RobertasGymBrasil

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante: Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes.