9 EXERCÍCIOS ABDOMINAIS EM PÉ – SEM SALTO – QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA

Os exercícios abdominais em pé estão de volta! Mais uma excelente oportunidade de trabalhar para queimar gordura da barriga de forma simples, em casa.

Estão incluídos no treino de hoje 9 exercícios em pé de baixo impacto. Isso significa que você não terá que saltar, pular ou se abaixar para realizá-los. Estes são exercícios que usam o peso do próprio corpo para trabalhar os músculos do abdômen e core. Além disso, o treino tem um bom ritmo, garantindo que você possa ativar o modo queima de gordura.

Se você ainda não conhece os exercícios abdominais em pé, aproveite este vídeo de hoje! Exercite o corpo inteiro e comece a perder gordura da barriga com uma inovadora série de exercícios de baixo impacto.

Vamos treinar!!?❤

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00:00 Hip Swirls
00:48 Descanso
01:15 Knee Raises
02:07 Descanso
02:34 Abdominais Oblíquos
03:23 Descanso
03:50 Standing Crunch
04:37 Descanso
05:04 Knee Drive
05:50 Descanso
06:47 Hip Swirls
07:36 Descanso
08:03 Knee Raises
08:55 Descanso
09:22 Abdominais Oblíquos
10:10 Descanso
10:37 Standing Crunch
11:25 Descanso
11:52 Knee Drive
12:38 Descanso
13:35 Diagonal Abs Left
14:24 Descanso
14:51 Abdominal Oblíquo Em Pé
15:41 Descanso
16:08 Waist Pinchers Left
16:58 Descanso
17:25 Side Leg Raise Left
18:11 Descanso
18:58 Diagonal Abs Right
19:47 Descanso
20:14 Abdominal Oblíquo Em Pé
21:04 Descanso
21:31 Waist Pinchers Right
22:21 Descanso
22:48 Side Leg Raise Right
23:34 Descanso
24:31 Diagonal Abs Left
25:20 Descanso
25:48 Abdominal Oblíquo Em Pé
26:37 Descanso
27:05 Waist Pinchers Left
27:54 Descanso
28:21 Side Leg Raise Left
29:07 Descanso
29:55 Diagonal Abs Right
30:44 Descanso
31:11 Abdominal Oblíquo Em Pé
32:01 Descanso
32:28 Waist Pinchers Right
33:17 Descanso
33:45 Side Leg Raise Right
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#RobertasGymBrasil

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