Como Calcular as Calorias e Macros da sua Dieta – Aula 1

Nesse vídeo explico como calcular as calorias da sua dieta e macros!
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Nesse vídeo explico como calcular as calorias , definir um déficit calórico e calcular os macros da sua dieta!

Site para calcular as calorias: https://tdeecalculator.net/index.php
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5 Pilares para Transformar o Seu Corpo: https://emagrecimentomestre.com.br/emagreca-e-transforme-seu-corpo

Como calcular o seu metabolismo basal: https://youtu.be/TGj8nufiFN8

O que é Déficit Calórico: https://youtu.be/NxnO–wlv6c

Como Calcular os Macros da Sua Dieta: https://youtu.be/kqoYgwSPDkU

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