DESAFIO DE 10 DIAS: QUEIME GORDURA E CONSTRUA MASSA MAGRA

Um novo desafio de 10 dias chega hoje para fazer você queimar muitas calorias e construir massa magra.

Com esse treino acelerado, seu metabolismo trabalhará intensamente para queimar gordura e transformá-la em massa magra, auxiliando a perda de peso.

Se você se comprometer a realizar esse desafio pelos próximos 10 dias e mantiver uma dieta equilibrada e saudável, você conseguirá reduzir as gorduras de seu corpo e perder peso.

Vamos treinar!!💪❤

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TIMECODES:

00:00 Polichinelo Cruzado
00:43 Descanso
01:10 Afundo Cruzado
01:58 Descanso
02:25 Polichinelo Cruzado
03:09 Descanso
03:36 Afundo Cruzado
04:24 Descanso
05:16 Elevação Do Calcanhar
06:00 Descanso
06:27 Peso Morto
07:16 Descanso
07:43 Elevação Do Calcanhar
08:26 Descanso
08:54 Peso Morto
09:42 Descanso
10:34 Knee Drive
11:16 Descanso
11:43 Side Deep Squats
12:29 Descanso
12:56 Knee Drive
13:38 Descanso
14:05 Side Deep Squats
14:51 Descanso
15:52 Polichinelo Cruzado
16:36 Descanso
17:03 Elevação Do Calcanhar
17:47 Descanso
18:14 Knee Drive
18:55 Descanso
19:56 Afundo Cruzado
20:44 Descanso
21:11 Peso Morto
22:00 Descanso
22:27 Side Deep Squats
23:14 Descanso
24:15 Bird Dog
25:02 Descanso
25:30 Knee Tuck Crunch
26:18 Descanso
26:45 Prancha Movimento De Quadril
27:35 Descanso
28:22 Bird Dog
29:09 Descanso
29:37 Knee Tuck Crunch
30:25 Descanso
30:52 Prancha Movimento De Quadril

___________________

#RobertasGymBrasil

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