DESAFIO DE 15 DIAS PARA PERDER PESO: TREINO EM CASA

Agora você encontrará um novo desafio que deverá ser completado em 15 dias e fará com que você perca peso.

O treino de hoje já se inicia de forma dinâmica, com exercícios que farão você gastar muita energia e, consequentemente, queimar muitas calorias e eliminar gordura. Isso ocorre, pois seu corpo irá utilizar as reservas de gordura do tecido adiposo para gerar energia e, com isso, você será capaz de perder peso já ao longo do treino.

Complete esse desafio de 15 dias e, em conjunto a uma dieta equilibrada e saudável, você conseguirá perder peso.

Vamos treinar!!💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Flexão E Salto
00:37 Descanso
01:00 Afundo Com Elevação Dos Braços
01:42 Descanso
02:14 Flexão E Salto
02:52 Descanso
03:15 Afundo Com Elevação Dos Braços
03:57 Descanso
04:44 Agachamentos
05:13 Forward Jump
05:43 Agachamentos
06:11 Descanso
07:12 Elevação Do Calcanhar
07:52 Descanso
08:14 Afundo Cruzado
08:54 Descanso
09:26 Elevação Do Calcanhar
10:06 Descanso
10:28 Afundo Cruzado
11:07 Descanso
11:55 Agachamentos
12:23 Forward Jump
12:53 Agachamentos
13:22 Descanso
14:23 Agachamento Com Salto
15:02 Descanso
15:24 Oblique Twist Squat
16:04 Descanso
16:37 Agachamento Com Salto
17:15 Descanso
17:38 Oblique Twist Squat
18:18 Descanso
19:05 Agachamentos
19:33 Forward Jump
20:03 Agachamentos
20:32 Descanso
21:33 Salto Lateral
22:11 Descanso
22:33 Sumo Squat Dip
23:12 Descanso
23:44 Salto Lateral
24:22 Descanso
24:44 Sumo Squat Dip
25:23 Descanso
26:10 Agachamentos
26:38 Forward Jump
27:08 Agachamentos
27:37 Descanso
28:38 Alongamento Coxa
29:27 Alongamento Coxa
30:16 Postura Gato E Vaca
31:32 Postura Da Cobra
32:21 Postura Do Bebê Feliz
___________________

#RobertasGymBrasil

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