DESAFIO DE 7 DIAS: PERDER GORDURA DA BARRIGA

Se você deseja perder barriga, mas não sabe qual exercício deve fazer, este vídeo-desafio de hoje tem tudo o que você precisa de um treino para redução de gordura.

Aqui estão reunidos os melhores exercícios cardio e abdominais em pé. Uma seleção poderosa que funciona muito bem para eliminar o excesso de gordura corporal, inclusive aquela que se acumula na barriga. Mas lembre-se que a chave para o sucesso depende de dois fatores primordiais: treinar regularmente, pelo menos 3 ou 4 vezes por semana; e manter uma alimentação saudável sempre.

Realize este treino durante 7 dias e chegue mais perto de alcançar os seus objetivos! Por ser um treino majoritariamente de cardio, estes exercícios podem ser realizados todos os dias, mas isso não é mandatório. Não deixe para amanhã os exercícios que podem ser feitos hoje!

Vamos lá!!?❤

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➡ Se você chegou até aqui, mas prefere um treino de baixo impacto, dê uma olhada neste vídeo ? https://youtu.be/ftPoUX5JbkA.

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00:00 Ski Jacks
00:42 Descanso
01:09 High Knee Chops Left
01:54 Descanso
02:21 Forward Jump
03:02 Descanso
03:30 High Knee Chops Right
04:14 Descanso
04:56 Ski Jacks
05:39 Descanso
06:06 High Knee Chops Left
06:51 Descanso
07:18 Forward Jump
07:59 Descanso
08:27 High Knee Chops Right
09:11 Descanso
09:53 Saltos Com Estocada
10:29 Descanso
10:56 Waist Pinchers Left
11:49 Descanso
12:16 Knee Drive
12:51 Descanso
13:19 Waist Pinchers Right
14:12 Descanso
14:54 Saltos Com Estocada
15:29 Descanso
15:56 Waist Pinchers Left
16:50 Descanso
17:17 Knee Drive
17:52 Descanso
18:19 Waist Pinchers Right
19:12 Descanso
19:54 Ski Jacks
20:37 Descanso
21:04 High Knee Chops Left
21:49 Descanso
22:16 Forward Jump
22:57 Descanso
23:24 High Knee Chops Right
24:09 Descanso
24:51 Ski Jacks
25:34 Descanso
26:01 High Knee Chops Left
26:46 Descanso
27:13 Forward Jump
27:54 Descanso
28:21 High Knee Chops Right
29:06 Descanso
29:48 Saltos Com Estocada
30:24 Descanso
30:51 Waist Pinchers Left
31:44 Descanso
32:11 Knee Drive
32:47 Descanso
33:14 Waist Pinchers Right
34:07 Descanso
34:49 Saltos Com Estocada
35:24 Descanso
35:51 Waist Pinchers Left
36:45 Descanso
37:12 Knee Drive
37:47 Descanso
38:14 Waist Pinchers Right
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#RobertasGymBrasil

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