DIA 1 – PERDER GORDURA DA BARRIGA – DESAFIO DE QUEIMA DE GORDURA DE 6 DIAS

Ao longo dos próximos 6 dias dessa semana, iremos trabalhar com um novo desafio a cada dia, focando, em cada um deles, em uma parte diferente do nosso corpo.

Para hoje, temos um desafio para perder gordura da barriga. Com uma série de exercícios em pé e com muitos saltos, você irá gastar muita energia e fazer com que seu corpo queime o estoque de gordura localizado na região da barriga.

Exercitando-se diariamente e apresentando uma dieta saudável, você é capaz de perder muita gordura acumulada em seu corpo.

Vamos para o primeiro dia do nosso desafio!!💪❤

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TIMECODES:

00:00 Extensões Do Corpo
00:43 Descanso
01:11 Standing Crunch
01:54 Descanso
02:21 Flexão E Salto
03:04 Descanso
03:31 Abdominais Oblíquos
04:16 Descanso
04:43 Ski Jacks
05:26 Descanso
05:53 Abdominal Oblíquo Em Pé
06:18 Abdominal Oblíquo Em Pé
06:44 Descanso
07:12 Knee Drive
07:53 Descanso
08:54 Extensões Do Corpo
09:38 Descanso
10:05 Standing Crunch
10:48 Descanso
11:16 Flexão E Salto
11:59 Descanso
12:26 Abdominais Oblíquos
13:11 Descanso
13:38 Ski Jacks
14:21 Descanso
14:48 Abdominal Oblíquo Em Pé
15:13 Abdominal Oblíquo Em Pé
15:39 Descanso
16:06 Knee Drive
16:48 Descanso
17:49 Extensões Do Corpo
18:33 Descanso
19:00 Standing Crunch
19:43 Descanso
20:10 Flexão E Salto
20:53 Descanso
21:20 Abdominais Oblíquos
22:06 Descanso
22:33 Ski Jacks
23:15 Descanso
23:42 Abdominal Oblíquo Em Pé
24:08 Abdominal Oblíquo Em Pé
24:34 Descanso
25:01 Knee Drive
25:43 Descanso
26:44 Alongamento Lateral De Tronco
27:33 Alongamento Lateral De Tronco
28:22 Postura Gato E Vaca
29:38 Postura Da Cobra
___________________
#RobertasGymBrasil

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