Dia 4: FIQUE LIVRE DA CELULITE

Como se livrar da celulite? Essa é uma pergunta que quase todas nós já fizemos, não é mesmo. Embora a celulite possa ter diferentes causas, existem pequenas mudanças de hábito que tendem a minimizar o problema. Principalmente se levarmos em consideração fatores como a má alimentação (excesso alimentos industrializados), o sedentarismo e o estresse emocional.

Hoje é o quarto dia da nossa semana especial de emagrecimento e o principal objetivo deste treino é melhorar a celulite através da redução de gordura corporal. A série de hoje mescla exercícios em pé para o corpo todo, com os nossos melhores exercícios cardio.

Você poderá queimar uma boa quantidade de calorias e trabalhar diferentes grupos musculares. Livre-se do sedentarismo e contribua para o fim da celulite ao realizar este treino de hoje!

Vamos lá!!💪❤

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➡ Semana de Treinos para Emagrecimento:

Dia 1 – PERDER PESO RAPIDAMENTE E Com Pouco Esforço
https://youtu.be/4NBOyC8nJzk

Dia 2: PERDA DE GORDURA DA BARRIGA E COXA – 2 em 1
https://youtu.be/R9IHTXn9bkg

Dia 3: REDUZIR O QUADRIL COM EXERCÍCIO CARDIO
https://youtu.be/sHwb2hS3haY

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00:00 Jumping Jacks
00:32 Descanso
00:59 Forward Calf Raises
01:40 Descanso
02:07 Jumping Jacks
02:40 Descanso
03:07 Squat And Kick
03:49 Descanso
04:16 Jumping Jacks
04:48 Descanso
05:16 Reverse Lunges
05:52 Descanso
06:19 Jumping Jacks
06:52 Descanso
07:19 Rise And Plie
07:57 Descanso
08:24 Jumping Jacks
08:57 Descanso
09:24 Sumo Squat Dip
10:00 Descanso
10:52 Socos
11:33 Descanso
12:00 Forward Calf Raises
12:41 Descanso
13:08 Socos
13:49 Descanso
14:16 Squat And Kick
14:57 Descanso
15:24 Socos
16:05 Descanso
16:32 Reverse Lunges
17:09 Descanso
17:36 Socos
18:17 Descanso
18:44 Rise And Plie
19:22 Descanso
19:49 Socos
20:30 Descanso
20:57 Sumo Squat Dip
21:33 Descanso
22:25 Split Jumps
22:58 Descanso
23:25 Forward Calf Raises
24:06 Descanso
24:33 Split Jumps
25:06 Descanso
25:33 Squat And Kick
26:14 Descanso
26:41 Split Jumps
27:14 Descanso
27:41 Reverse Lunges
28:17 Descanso
28:44 Split Jumps
29:17 Descanso
29:45 Rise And Plie
30:23 Descanso
30:50 Split Jumps
31:22 Descanso
31:50 Sumo Squat Dip
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#RobertasGymBrasil

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