DIA 6 – QUEIMA DE GORDURA CORPO COMPLETO (BAIXO IMPACTO) – DESAFIO DE QUEIMA DE GORDURA DE 6 DIAS

Para o sexto e último dia do nosso desafio da semana, temos um treino de queima de gordura para o corpo completo.

Com exercícios sem impacto, como “Rise and Plie”, “Afundo com elevação de braços” e “Crucifixo”, você trabalhará todo seu corpo em uma intensa queima de gordura, proporcionada por um alto gasto calórico.

Finalize sua semana do desafio com esse treino e mantenha uma alimentação saudável e você conseguirá, enfim, reduzir as camadas de gordura de seu corpo.

Vamos treinar!!💪❤

– Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda a sábado.

TIMECODES:

00:00 Afundo Com Elevação Dos Braços
00:47 Descanso
01:14 Forward Calf Raises
02:00 Descanso
02:27 Windmill
03:09 Descanso
03:36 Exercício De Socos
04:20 Descanso
04:48 Waist Pinchers Left
05:14 Waist Pinchers Right
05:40 Descanso
06:07 Rise And Plie
06:51 Descanso
07:19 Exercício Crucifixo
08:02 Descanso
09:03 Afundo Com Elevação Dos Braços
09:50 Descanso
10:17 Forward Calf Raises
11:03 Descanso
11:30 Windmill
12:13 Descanso
12:40 Exercício De Socos
13:24 Descanso
13:51 Waist Pinchers Left
14:17 Waist Pinchers Right
14:44 Descanso
15:11 Rise And Plie
15:55 Descanso
16:22 Exercício Crucifixo
17:05 Descanso
18:06 Afundo Com Elevação Dos Braços
18:53 Descanso
19:21 Forward Calf Raises
20:06 Descanso
20:33 Windmill
21:16 Descanso
21:43 Exercício De Socos
22:27 Descanso
22:54 Waist Pinchers Left
23:20 Waist Pinchers Right
23:47 Descanso
24:14 Rise And Plie
24:58 Descanso
25:25 Exercício Crucifixo
26:09 Descanso
27:10 Alongamento Braço
27:59 Alongamento Braço
28:48 Body Rotations
29:15 Alongamento Joelho
30:04 Alongamento Joelho
___________________
#RobertasGymBrasil

You May Also Like

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante: Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes.