EXERCÍCIOS DE 1 MINUTO – PERDER GORDURA DA BARRIGA

Os exercícios de 1 minuto estão de volta! Hoje o objetivo é trabalhar o corpo inteiro, queimar muitas calorias e combater a gordura da barriga.

O segredo deste treino é que você vai trabalhar em cada exercício durante 1 minuto. São séries longas que garantem que você eleve o seu desempenho em cada movimento. Entre exercícios abdominais em pé e no solo, você será desafiado a cumprir grande variedade de exercícios. Tudo foi pensado para otimizar o seu tempo de treino, viabilizando a redução gordura e o fortalecimento dos músculos do abdômen em apenas 30 minutos.

Os exercícios de 1 minuto promovem um treino de resistência que pode realmente ajudar a perder barriga. Experimente esta série hoje mesmo e lembre-se de que, para alcançar os melhores resultados, é necessário também manter uma dieta saudável e balanceada.

Vamos treinar!!💪❤

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00:00 Extensões Do Corpo
01:08 Descanso
01:40 Standing Crunch
02:50 Descanso
03:22 Extensões Do Corpo
04:30 Descanso
05:02 Standing Crunch
06:12 Descanso
07:13 Side Lunge Windmill
08:21 Descanso
08:53 Oblique Twist Squat
10:01 Descanso
10:33 Side Lunge Windmill
11:41 Descanso
12:13 Oblique Twist Squat
13:21 Descanso
14:22 Elevação De Joelho
15:00 Elevação De Joelho
15:40 Descanso
16:12 Forward Jump
17:21 Descanso
17:53 Elevação De Joelho
18:32 Elevação De Joelho
19:11 Descanso
19:43 Forward Jump
20:52 Descanso
21:53 Walk Downs
22:57 Descanso
23:29 Toe Touches
24:36 Descanso
25:08 Walk Downs
26:12 Descanso
26:45 Toe Touches
27:51 Descanso
28:53 Reverse Crunch Extension
30:02 Descanso
30:34 Bird Dog
31:37 Descanso
32:09 Reverse Crunch Extension
33:18 Descanso
33:51 Bird Dog
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#RobertasGymBrasil

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