FAÇA ESTE TREINO CARDIO DIARIAMENTE PARA QUEIMAR CALORIAS

Quando o assunto é queima de calorias e perda de gordura, não existe um tipo de treino mais eficaz que o cardio. Então, prepare-se, pois esta é uma daquelas séries que vêm para testar o seu fôlego e trabalhar cada parte do corpo!

São apenas 5 exercícios realizados durante 23 minutos, mas tenha certeza de que é mais que o suficiente para queimar uma boa quantidade de calorias e ativar o seu metabolismo.

Parabéns por mais uma semana completa de exercícios! Você já faz parte desse grupo de pessoas que descobriram que se exercitar pode ser uma tarefa simples e acessível! Bom treino e tenha um excelente final de semana!!?❤

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– Segunda
CINTURA MENOR EM 14 DIAS – 20 Min De Exercício Em Casa
https://youtu.be/25N-O2qx8yQ

– Terça
30 Minutos SEM PULAR: Queima De Gordura Corporal Completa (Barriga, Pernas, Braços) https://youtu.be/ftPoUX5JbkA

– Quarta
PARTE INTERNA DAS COXAS – 11 Dias Para Perder Gordura
https://youtu.be/SZJXdBkv-Do

– Quinta
3 Em 1 Pernas + Quadris + Glúteos: Exercícios Em Casa
https://youtu.be/8yXB79F3iRY

– Sexta
14 DIAS PARA PERDER GORDURA DA BARRIGA INFERIOR
https://youtu.be/W8gXBLmfmeQ

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00:00 Jumping Jacks
00:32 Descanso
00:54 Knee Raises
01:29 Descanso
01:51 Walk Downs
02:39 Descanso
03:01 Extensões Do Corpo
03:42 Descanso
04:04 Skater Jumps
04:45 Descanso
05:27 Jumping Jacks
06:02 Descanso
06:24 Knee Raises
06:59 Descanso
07:22 Walk Downs
08:18 Descanso
08:40 Extensões Do Corpo
09:24 Descanso
09:46 Skater Jumps
10:29 Descanso
11:11 Jumping Jacks
11:48 Descanso
12:10 Knee Raises
12:49 Descanso
13:11 Walk Downs
14:15 Descanso
14:37 Extensões Do Corpo
15:23 Descanso
15:46 Skater Jumps
16:31 Descanso
17:14 Jumping Jacks
17:53 Descanso
18:15 Knee Raises
18:55 Descanso
19:17 Walk Downs
20:29 Descanso
20:52 Extensões Do Corpo
21:41 Descanso
22:03 Skater Jumps
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#RobertasGymBrasil

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