FAÇA ISSO PARA PERDER PESO: 5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA QUEIMAR CALORIAS

Esta seleção de 5 exercícios poderá te ajudar a atingir o déficit calórico diariamente, tornando-se uma ferramenta extremamente útil para quem deseja perder peso.

Prepare-se para testar o seu condicionamento físico, pois este é um treino de alto impacto. Você terá de completar uma sequência de 6 séries dos nossos melhores exercícios de queima de calorias. São exercícios cardio de intensidades variadas, incluídos os polichinelos e os burpees, de forma que o seu corpo possa trabalhar quase o tempo todo na frequência de queima de gordura.

Mantenha uma dieta balanceada e faça este treino diariamente. Essa rotina pode ajudar o seu corpo a absorver todos os nutrientes imprescindíveis e, ainda, poder queimar as calorias extras.

Vamos treinar!!💪❤

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00:00 Polichinelo Cruzado
00:29 Descanso
00:51 Skater Jumps
01:21 Descanso
01:43 Knee Drive
02:10 Descanso
02:32 Leg Kicks
03:00 Descanso
03:22 Burpee Side Taps
03:48 Descanso
04:49 Polichinelo Cruzado
05:22 Descanso
05:44 Skater Jumps
06:17 Descanso
06:39 Knee Drive
07:10 Descanso
07:32 Leg Kicks
08:05 Descanso
08:28 Burpee Side Taps
09:02 Descanso
10:03 Polichinelo Cruzado
10:42 Descanso
11:10 Skater Jumps
11:47 Descanso
12:14 Knee Drive
12:52 Descanso
13:19 Leg Kicks
13:57 Descanso
14:24 Burpee Side Taps
15:07 Descanso
16:08 Polichinelo Cruzado
16:48 Descanso
17:15 Skater Jumps
17:53 Descanso
18:20 Knee Drive
18:57 Descanso
19:24 Leg Kicks
20:02 Descanso
20:29 Burpee Side Taps
21:12 Descanso
22:13 Polichinelo Cruzado
22:47 Descanso
23:09 Skater Jumps
23:41 Descanso
24:03 Knee Drive
24:35 Descanso
24:57 Leg Kicks
25:30 Descanso
25:52 Burpee Side Taps
26:26 Descanso
27:27 Polichinelo Cruzado
27:57 Descanso
28:19 Skater Jumps
28:48 Descanso
29:11 Knee Drive
29:38 Descanso
30:00 Leg Kicks
30:28 Descanso
30:50 Burpee Side Taps
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#RobertasGymBrasil

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