HIIT de 30 Minutos – Queimar Calorias E Reduzir A Gordura Corporal

O treino HIIT é indicado para quem busca emagrecer ou melhorar o condicionamento físico. Trata-se de uma série de exercícios que eleva o gasto energético do seu corpo, ativando o processo de queima de gordura.

Por isso, prepare-se para muita ação! Este treino vai te colocar em movimento do início ao fim. Aqui você vai encontrar exercícios cardio de alto e baixo impacto. Tudo foi moldado para garantir que você possa queimar muitas calorias enquanto exercita o corpo por completo.

Se você está colocando em prática um projeto de perda de peso, aproveite para salvar este vídeo em sua playlist e utilize-o algumas vezes por semana. O treino HIIT pode te ajudar a conquistar excelentes resultados!

Vamos lá!!💪❤

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➡ Prefere um treino de baixo impacto? Dê uma olhada neste vídeo https://youtu.be/HBG2zqHj6c8

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00:00 Extensões Do Corpo
00:38 Descanso
01:10 Elevação Do Calcanhar
01:50 Descanso
02:22 Afundo Com Elevação Dos Braços
03:05 Descanso
03:52 Extensões Do Corpo
04:30 Descanso
05:03 Elevação Do Calcanhar
05:43 Descanso
06:15 Afundo Com Elevação Dos Braços
06:57 Descanso
07:49 Polichinelo Cruzado
08:27 Descanso
08:59 Agachamento Com Toque No Chão
09:40 Descanso
10:12 Elevação De Joelho
10:54 Descanso
11:41 Polichinelo Cruzado
12:19 Descanso
12:51 Agachamento Com Toque No Chão
13:32 Descanso
14:04 Elevação De Joelho
14:46 Descanso
15:38 Agachamento Com Salto
16:17 Descanso
16:49 Knee Drive
17:25 Descanso
17:57 Flexão E Salto
18:37 Descanso
19:24 Agachamento Com Salto
20:03 Descanso
20:35 Knee Drive
21:11 Descanso
21:43 Flexão E Salto
22:23 Descanso
23:15 Extensões Do Corpo
23:54 Descanso
24:31 Elevação Do Calcanhar
25:11 Descanso
25:48 Afundo Com Elevação Dos Braços
26:31 Descanso
27:08 Polichinelo Cruzado
27:45 Descanso
28:22 Agachamento Com Toque No Chão
29:03 Descanso
29:41 Elevação De Joelho
30:22 Descanso
31:00 Elevação De Joelho
31:42 Descanso
32:19 Agachamento Com Salto
32:58 Descanso
33:35 Knee Drive
34:10 Descanso
34:47 Flexão E Salto
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#RobertasGymBrasil

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