MEIA HORA DE PERDA DE PESO – TREINAMENTO HIIT CORPO COMPLETO

Chegamos hoje com mais um treinamento HIIT de apenas meia hora.

Com esse treino intervalado de alta intensidade, você exercitará todo seu corpo, sendo capaz de gastar muitas calorias, queimar muita gordura e manter seu corpo em forma. Os intervalos nesses treinos são cruciais, já que apresentam uma exata proporção entre contração e regeneração muscular, de forma a não levar nossos músculos à exaustão.

Vamos treinar!!💪❤

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TIMECODES:

00:00 Flexão E Salto
00:42 Descanso
01:10 Overhead Reach
01:52 Descanso
02:19 Salto Lateral
03:03 Descanso
03:30 Socos
04:14 Descanso
05:01 Flexão E Salto
05:44 Descanso
06:11 Overhead Reach
06:53 Descanso
07:21 Salto Lateral
08:04 Descanso
08:31 Socos
09:15 Descanso
10:12 Agachamento Com Salto
10:54 Descanso
11:22 Side Lunge Windmill
12:06 Descanso
12:33 Knee Drive
13:15 Descanso
13:42 Forward Jump
14:23 Descanso
15:10 Agachamento Com Salto
15:53 Descanso
16:20 Side Lunge Windmill
17:04 Descanso
17:31 Knee Drive
18:12 Descanso
18:40 Forward Jump
19:21 Descanso
20:18 Slow Mountain Climber
21:00 Descanso
21:27 Torção Russa
22:10 Descanso
22:37 Swimmers
23:21 Descanso
23:48 Knee Tuck Crunch
24:31 Descanso
25:18 Slow Mountain Climber
26:00 Descanso
26:27 Torção Russa
27:10 Descanso
27:37 Swimmers
28:20 Descanso
28:48 Knee Tuck Crunch
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#RobertasGymBrasil

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