Os 4 Melhores Exercícios Para Braços Magros E Fortes

Vamos encerrar a semana com este treino intenso para a parte superior do corpo! Aqui você encontra 60 minutos de exercícios que trabalham os braços, abdômen e costas, fortalecendo e ajudando a eliminar o excesso de gordura. Esteja atento durante a execução dos exercícios em pé, é importante tentar manter o seu abdômen contraído para dar estabilidade ao corpo e evitar sobrecarga na lombar, ok?

Parabéns por chegar ao final desta semana de treinos avançados, eu fico muito feliz de ver a sua dedicação e tenho certeza de que isso te deixará mais perto de alcançar todos os seus objetivos!

Tenha um excelente fim de semana e até segunda!!?❤

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