Os 6 Melhores Exercícios Para Perda De Gordura

Aqui estão os 6 melhores exercícios para perder gordura em casa, mas antes de qualquer outra informação, já posso adiantar que este é um treino cardio intenso, então prepare-se para pular muito!

Estão reunidos neste vídeo os nossos melhores exercícios de queima de gordura, então não poderiam faltar o polichinelo e o burpee. Este treino funciona com o aumento da sua frequência cardíaca, por isso, é normal se sentir bastante cansado ao final. Para quem está começando, vá com calma!

Teste o seu condicionamento físico, potencialize o seu plano de emagrecimento e aproveite para queimar muitas calorias com este treino fantástico de perda de gordura. Vamos lá!!?❤

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00:00 Arm Crossovers
00:28 Círculos De Braço
00:53 Lateral Steps
01:20 Descanso
01:52 Jumping Jacks
02:31 Descanso
02:54 Skater Jumps
03:42 Descanso
04:04 Lateral Arm Circles
04:46 Descanso
05:08 Split Jumps
05:47 Descanso
06:09 Forward Jump
06:45 Descanso
07:07 Burpee Side Taps
07:50 Descanso
08:42 Jumping Jacks
09:21 Descanso
09:43 Skater Jumps
10:32 Descanso
10:54 Lateral Arm Circles
11:35 Descanso
11:57 Split Jumps
12:36 Descanso
12:59 Forward Jump
13:34 Descanso
13:56 Burpee Side Taps
14:39 Descanso
15:31 Jumping Jacks
16:10 Descanso
16:32 Skater Jumps
17:21 Descanso
17:43 Lateral Arm Circles
18:25 Descanso
18:48 Split Jumps
19:26 Descanso
19:49 Forward Jump
20:24 Descanso
20:46 Burpee Side Taps
21:29 Descanso
22:21 Jumping Jacks
23:00 Descanso
23:22 Skater Jumps
24:11 Descanso
24:33 Lateral Arm Circles
25:15 Descanso
25:37 Split Jumps
26:16 Descanso
26:38 Forward Jump
27:13 Descanso
27:36 Burpee Side Taps
28:18 Descanso
29:11 Jumping Jacks
29:49 Descanso
30:12 Skater Jumps
31:00 Descanso
31:22 Lateral Arm Circles
32:05 Descanso
32:27 Split Jumps
33:06 Descanso
33:28 Forward Jump
34:04 Descanso
34:26 Burpee Side Taps
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#RobertasGymBrasil

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