Quantas Calorias Preciso Consumir para Emagrecer ?

A verdade é que se você descobrir quantas calorias você precisa consumir para ficar em déficit calórico, o emagrecimento é garantido…
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Quantas calorias preciso consumir para emagrecer ?

Como descobrir quantas calorias preciso consumir para emagrecer ?

Essa é uma das perguntas que eu eu mais recebo no instagram, e neste vídeo eu vou te ensinar a calcular suas calorias.

Eu garanto para você que essa é a melhor maneira de emagrecer sem restrições.

Depois que você entender esses conceitos básicos de nutrição, você conseguirá emagrecer de forma simples, sem precisar cortar o seu pãozinho francês ou chocolate da sua vida.
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O que é Déficit Calórico: https://youtu.be/NxnO–wlv6c

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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações na qualidade do vídeo, deixe nos comentários!!

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