REDUZIR A GORDURA DO ROSTO EM UM MÊS

Quando o assunto é reduzir gordura corporal, você já sabe que os exercícios do tipo cardio estarão presentes. Assim como a barriga ou as coxas, o nosso rosto também é uma parte do corpo que pode acumular o excesso de gordura, por isso, hoje nós vamos trabalhar para emagrecer a parte superior do corpo, em especial a região do pescoço, abaixo do queixo.

Os movimentos cardio trabalham muito bem para aumentar a frequência cardíaca e colocar o corpo na faixa de queima de gordura. Este é um treino de alto impacto e ritmo acelerado, indicado para quem já está acostumado a fazer os exercícios regularmente. Você vai trabalhar o corpo inteiro e levar o seu condicionamento físico ao próximo nível!

Ao realizar este poderoso treino cardio durante 30 dias, você poderá alcançar extraordinários resultados de redução de gordura corporal, incluindo no rosto e na barriga. Adicione este vídeo ao seu planejamento de exercícios e comece hoje mesmo!

Vamos treinar!!💪❤

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00:00 Corrida Estacionária
00:43 Descanso
01:05 Jumping Jacks
01:48 Descanso
02:10 Overhead Reach
02:53 Descanso
03:40 Corrida Estacionária
04:23 Descanso
04:45 Jumping Jacks
05:28 Descanso
05:51 Overhead Reach
06:33 Descanso
07:30 Step Back Jacks
08:14 Descanso
08:36 Side Lunge Windmill
09:20 Descanso
09:42 Squat Arm Lifts
10:25 Descanso
11:12 Step Back Jacks
11:56 Descanso
12:18 Side Lunge Windmill
13:02 Descanso
13:24 Squat Arm Lifts
14:07 Descanso
15:04 Ski Jacks
15:48 Descanso
16:10 Socos
16:53 Descanso
17:16 Squat In Out
17:58 Descanso
18:45 Ski Jacks
19:29 Descanso
19:52 Socos
20:35 Descanso
20:57 Squat In Out
21:39 Descanso
22:37 Salto Lateral
23:20 Descanso
23:42 Victory Squat
24:25 Descanso
24:47 Flexão E Salto
25:30 Descanso
26:17 Salto Lateral
27:00 Descanso
27:22 Victory Squat
28:05 Descanso
28:27 Flexão E Salto
29:10 Descanso
30:07 Saltos Com Estocada
30:50 Descanso
31:12 Knee Raises
31:57 Descanso
32:19 Corrida Estacionária
33:02 Descanso
33:49 Saltos Com Estocada
34:33 Descanso
34:55 Knee Raises
35:40 Descanso
36:02 Corrida Estacionária
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#RobertasGymBrasil

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