5 DIAS PARA PERDER GORDURA EM CASA (BARRIGA + PERNAS + QUADRIS)

5 DIAS PARA PERDER GORDURA EM CASA (BARRIGA + PERNAS + QUADRIS)

Barriga, pernas, quadril e glúteos, trabalhe todas essas partes do corpo, ao mesmo tempo, com este novo treino de hoje! Separe o seu tapete ou colchonete, pois hoje você vai fazer um extenso trabalho no solo. A primeira e a…

DESAFIO DE 3 DIAS: TREINO CARDIO PARA O CORPO INTEIRO

DESAFIO DE 3 DIAS: TREINO CARDIO PARA O CORPO INTEIRO

Esta série de hoje é uma ótima opção para incrementar o seu plano de treino independentemente de qual seja o seu objetivo, já que os exercícios cardio ajudam a perder gordura da barriga, emagrecer e melhorar o condicionamento físico. Contando…

OS 7 MELHORES EXERCÍCIOS PARA AS COXAS - TREINO DE PERNAS

OS 7 MELHORES EXERCÍCIOS PARA AS COXAS – TREINO DE PERNAS

Hoje é dia de treino de pernas e você completará uma verdadeira sessão de fortalecimento para os membros inferiores. Ao realizar este treino regularmente, sempre em dias alternados, você poderá conseguir coxas mais definidas e bem tonificadas. Utilizando apenas o…

Treino Matinal De 25 Minutos - Tenha Mais Energia

Treino Matinal De 25 Minutos – Tenha Mais Energia

É incrível a diferença que 25 minutos de exercício matinal pode fazer pelo seu dia. Quando realizado pela manhã, este treino ajudará o seu organismo a funcionar da melhor maneira possível, aumentando a sua energia durante todo o dia! Em…

EXERCÍCIOS DE 1 MINUTO - PERDER GORDURA DA BARRIGA

EXERCÍCIOS DE 1 MINUTO – PERDER GORDURA DA BARRIGA

Os exercícios de 1 minuto estão de volta! Hoje o objetivo é trabalhar o corpo inteiro, queimar muitas calorias e combater a gordura da barriga. O segredo deste treino é que você vai trabalhar em cada exercício durante 1 minuto.…

6 MELHORES MOVIMENTOS PARA COXAS MAIS MAGRAS - EM CASA

6 MELHORES MOVIMENTOS PARA COXAS MAIS MAGRAS – EM CASA

Para conseguir coxas mais magras e definidas você terá que trabalhar basicamente em duas frentes: fortalecendo os músculos das pernas por completo e reduzindo o excesso de gordura corporal. As coxas são naturalmente fortes, de forma que os exercícios costumam…

COMO COMBATER A GORDURA INFERIOR DA BARRIGA (POCHETE) - 7 Exercícios

COMO COMBATER A GORDURA INFERIOR DA BARRIGA (POCHETE) – 7 Exercícios

Entre os maiores desafios de perda de gordura, a pochete encontra-se sempre nas primeiras posições. Essa gordura teimosa que ocorre na parte inferior da barriga é realmente difícil de eliminar, mas com determinação e foco você pode conseguir. Antes de…

FAÇA ISSO DURANTE 5 DIAS E OLHE-SE NO ESPELHO

FAÇA ISSO DURANTE 5 DIAS E OLHE-SE NO ESPELHO

Se você começou a fazer exercício com o objetivo de emagrecer, perder barriga ou eliminar a gordura localizada, saiba que os benefícios desse hábito vão muito além. Ao fazer exercício com regularidade, você melhorará o funcionamento do seu organismo, permitindo…

3 DIAS DE EXERCÍCIOS PARA ELIMINAR GORDURA DAS PERNAS

3 DIAS DE EXERCÍCIOS PARA ELIMINAR GORDURA DAS PERNAS

O treino de hoje poderá te ajudar a eliminar o excesso de gordura que se localiza nas pernas. Essa série serve tanto para quem está colocando em prática um plano de emagrecimento, quanto para as pessoas que buscam resultados de…

PERDER 5 QUILOS EM 5 DIAS - DESAFIO DE PERDA DE GORDURA

PERDER 5 QUILOS EM 5 DIAS – DESAFIO DE PERDA DE GORDURA

O melhor programa de emagrecimento deveria estar concentrado em perda de gordura corporal e ganho de massa muscular. Dessa forma será possível alcançar um corpo muito mais definido. O intuito do treino de hoje é melhorar o seu desempenho e,…

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