TREINO DE CORPO INTEIRO - 14 EXERCÍCIOS PARA QUEIMAR CALORIAS

TREINO DE CORPO INTEIRO – 14 EXERCÍCIOS PARA QUEIMAR CALORIAS

Quando o treino tem o objetivo de queimar calorias, você já sabe o que esperar! Seguindo essa nossa receita, a série de hoje contém muitos exercícios cardio de alto impacto, como os clássicos polichinelos, resultando em uma fórmula de sucesso…

Exercícios Rápidos Para Aquecimento Antes Do Treino

Exercícios Rápidos Para Aquecimento Antes Do Treino

Hoje você terá acesso a uma seleção especial de exercícios, os quais funcionam muito bem para aquecimento antes de um treino mais pesado. Como eu já mencionei anteriormente, os nossos vídeos mais atuais contam com pelo menos duas séries desses…

Top 8 Exercícios Em Pé (Sem Pular) Para Queimar Gordura

Top 8 Exercícios Em Pé (Sem Pular) Para Queimar Gordura

Descubra hoje a seleção dos 8 melhores exercícios em pé e sem pular! Mais uma série simples que pode ser realizada em casa a qualquer hora do dia, ajudando você a reduzir gordura e entrar em forma. Os exercícios em…

14 DIAS PARA PERDER GORDURA DA BARRIGA INFERIOR

14 DIAS PARA PERDER GORDURA DA BARRIGA INFERIOR

Se você tem o objetivo de perder aquela gordura da barriga que se acumula logo abaixo da cintura, este é o tipo de treino que você precisa acrescentar ao seu planejamento. Até hoje, ainda não criaram uma fórmula para que…

3 Em 1 Pernas + Quadris + Glúteos: Exercícios Em Casa

3 Em 1 Pernas + Quadris + Glúteos: Exercícios Em Casa

Se ontem o treino foi focado em queima de gordura, hoje vamos nos dedicar ao fortalecimento e tonificação dos músculos da parte inferior do corpo. Conheça esta ótima seleção de exercícios e trabalhe conjuntamente as pernas, glúteos e quadril! Hoje…

30 Minutos SEM PULAR: Queima De Gordura Corporal Completa (Barriga, Pernas, Braços)

30 Minutos SEM PULAR: Queima De Gordura Corporal Completa (Barriga, Pernas, Braços)

Aqui está a nova versão do nosso treino de baixo impacto, composto apenas por exercícios sem pulos. A série de hoje foi organizada para trabalhar o corpo inteiro, e queimar muitas, calorias sem sobrecarregar as suas articulações! Para garantir que…

10 DIAS DE EXERCÍCIO CARDIO CORPORAL SUPERIOR

10 DIAS DE EXERCÍCIO CARDIO CORPORAL SUPERIOR

Hoje você terá acesso a mais um treino focado em queima de gordura. Esta nova versão foi especialmente elaborada, de forma a permitir que os exercícios cardio trabalhem a parte superior do corpo. Isso significa que durante este treino você…

2 EM 1: BARRIGA MAGRA + GLÚTEOS REDONDOS

2 EM 1: BARRIGA MAGRA + GLÚTEOS REDONDOS

O treino 2 em 1 voltou! O foco deste vídeo coincide com os objetivos mais buscados aqui no canal: eliminar gordura da barriga e deixar os glúteos redondos! Aqui você encontra quase 40 minutos de exercícios para garantir que possa…

TREINO MATINAL RÁPIDO // FAÇA ISSO TODAS AS MANHÃS

TREINO MATINAL RÁPIDO // FAÇA ISSO TODAS AS MANHÃS

Comece o seu dia da melhor forma, dedicando 20 minutos à sua saúde! Hoje eu apresento a você mais um treino matinal, são exercícios simples que podem ser feitos todas as manhãs! Esta é mais uma série rápida para trabalhar…

GORDURA DO PEITO - 3 DIAS - CARDIO E PARTE SUPERIOR

GORDURA DO PEITO – 3 DIAS – CARDIO E PARTE SUPERIOR

Com este treino de hoje você poderá eliminar o acúmulo de gordura que ocorre ao redor das axilas, no peito e parte superior das costas. Para atingir este objetivo específico, foi elaborada uma série exclusiva com exercícios cardio que utilizam…