Como Recuperei Minha Barriga Pós Parto - 5 Dicas pras Mamães

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Vou te contar o meu passo a passo pra recuperar minha barriga e também a boa forma no pós-parto (depois da gravidez). Eu levei 6 meses mas, acredite se quiser, fiquei com a barriga ainda mais definida do que antes……

Exercícios para Firmar Interno de Coxas - Treino em Casa

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Este treino de 10 minutos tem todos os exercícios certos pra você firmar e endurecer o seu interno de coxas e dar tchau pra aquela flacidez que tanto te incomoda! E para ENTRAR EM FORMA MAIS RÁPIDO treinando em casa…

Comer arroz e feijão engorda? Dá Barriga? Saiba TUDO sobre isso....

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Afinal, é verdade que arroz engorda? E será que comer arroz e feijão todo dia vai te dar barriga? Saiba tudo nesse vídeo! E para ENTRAR EM FORMA MAIS RÁPIDO treinando em casa com a gente, é só baixar e…

Como Emagrecer Depois dos 40? Tenha o melhor corpo da sua vida

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Emagrecer e ficar em forma depois dos 40 é um pesadelo pra muitas mulheres, mas não precisa ser assim! Eu separei 4 dicas pra te ajudar a chegar nos 40 com um corpo melhor que o de muitas meninas de…

Como Queimar 2X MAIS CALORIAS com Qualquer Treino! (2 Dicas Simples)

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Quer conseguir queimar mais calorias e mais gordura com os seus treinos? Não importa se você está treinando em casa, na academia ou no parque… Com essas 2 dicas simples que nós vamos te dar você pode aumentar muito os…

Quer Perder Barriga? Evite Estes 5 Alimentos a Todo Custo...

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Se você quer perder barriga você precisa evitar os TOP 5 alimentos que mais “dão” barriga e engordam pra valer. Alguns deles você pode estar comendo sem nem saber que estão te engordando muito! CUIDADO! Veja esse vídeo até o…

AEROHIIT - Treino para Emagrecer em Casa 2X Mais Rápido

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Com os exercícios Aerohiit você vai emagrecer na sua casa até 2X mais rápido do que fazendo um treino comum. E o melhor, tudo de um jeito divertido e rápido, com apenas 15 minutos de treino você tem um efeito…

RECEITA DE PÃO DE QUEIJO FITNESS - Fácil e Rápido (Só 3 ingredientes)

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Vamos aprender uma receita de pão de queijo fitness super gostosa e muito fácil de fazer? São só 3 ingredientes e fica pronto em 5 minutos… E nem precisa de forno, você pode fazer em uma sanduicheira ou até na…

Como Fazer ABDOMINAL do JEITO CERTO para PERDER BARRIGA I Exercício em Casa

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Aprenda como fazer exercícios abdominais do jeito certo pra perder barriga e definir seus músculos! Se você anda cheia de dúvidas se está treinando certo o seu abdome, o famoso músculo da barriga, esse vídeo é pra você menina. E…

Peguei COVID, será que posso treinar?? EMAGRECENDO EM CASA EP3

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Meninas, eu peguei COVID 19, e agora? Será que vou poder treinar? Vem assistir esse episódio do EMAGRECENDO EM CASA que eu vou contar tudo pra vocês! E para ENTRAR EM FORMA MAIS RÁPIDO treinando em casa com a gente,…