TREINO DE 20 MINUTOS QUEIMA DE GORDURA CORPO COMPLETO – DESAFIO DE PERDA DE PESO EM 2 SEMANAS

Chegamos hoje com um novo desafio de duas semanas, sendo que, um novo desafio será compartilhado a cada dia ao longo dessa semana, focando em uma parte diferente do corpo.

O treino de hoje conta com exercícios que irão exigir o seu máximo esforço pelos próximos 20 minutos, fazendo com que você acelere seu metabolismo e queime muita gordura em todo o corpo.

Faça esse desafio durante as próximas duas semanas e mantenha uma alimentação saudável, que você será capaz de perder peso.

Vamos treinar!!💪❤

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TIMECODES:

00:00 Extensões Do Corpo
00:27 Descanso
00:49 Extensões Do Corpo
01:17 Descanso
01:49 Knee Raises
02:18 Descanso
02:40 Knee Raises
03:10 Descanso
03:42 Forward Jump
04:12 Descanso
04:34 Forward Jump
05:04 Descanso
05:36 Burpee Side Taps
06:02 Descanso
06:24 Burpee Side Taps
06:50 Descanso
07:51 Extensões Do Corpo
08:18 Descanso
08:41 Extensões Do Corpo
09:08 Descanso
09:40 Knee Raises
10:09 Descanso
10:31 Knee Raises
11:01 Descanso
11:33 Forward Jump
12:03 Descanso
12:25 Forward Jump
12:55 Descanso
13:27 Burpee Side Taps
13:53 Descanso
14:15 Burpee Side Taps
14:41 Descanso
15:42 Extensões Do Corpo
16:09 Descanso
16:32 Extensões Do Corpo
16:59 Descanso
17:31 Knee Raises
18:02 Descanso
18:24 Knee Raises
18:53 Descanso
19:25 Forward Jump
19:55 Descanso
20:17 Forward Jump
20:47 Descanso
21:20 Burpee Side Taps
21:45 Descanso
22:07 Burpee Side Taps
22:33 Descanso
23:34 Side Bends
___________________
#RobertasGymBrasil

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