TREINO DE BRAÇOS MAGROS – DESAFIO DE PERDA DE PESO EM 2 SEMANAS

Para o terceiro dia do nosso desafio de duas semanas para perda de peso, temos um treino focado nos braços.

Com uma série de exercícios para fortalecer os músculos dos braços, você será capaz de queimar aquela gordurinha que insiste permanecer em nossos braços, deixando-os maiores do que gostaríamos. Ao queimar essa gordura, seu braço ficará mais magro e mais tonificado.

Faça esse desafio durante as próximas duas semanas e mantenha uma alimentação saudável, que você será capaz de perder peso.

Vamos treinar!!💪❤

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TIMECODES:

00:00 Jumping Jacks
00:28 Descanso
00:50 Jumping Jacks
01:19 Descanso
01:51 Exercício De Socos
02:19 Descanso
02:41 Exercício De Socos
03:09 Descanso
03:41 Lateral Arm Circles
04:08 Descanso
04:30 Lateral Arm Circles
04:56 Descanso
05:28 Socos
05:57 Descanso
06:19 Socos
06:47 Descanso
07:19 T Plank
07:52 Descanso
08:14 T Plank
08:46 Descanso
09:18 Tricep Dip Kicks
09:48 Descanso
10:10 Tricep Dip Kicks
10:39 Descanso
11:40 Jumping Jacks
12:09 Descanso
12:31 Jumping Jacks
12:59 Descanso
13:32 Exercício De Socos
14:00 Descanso
14:22 Exercício De Socos
14:50 Descanso
15:22 Lateral Arm Circles
15:48 Descanso
16:10 Lateral Arm Circles
16:37 Descanso
17:09 Socos
17:38 Descanso
18:00 Socos
18:28 Descanso
19:00 T Plank
19:33 Descanso
19:55 T Plank
20:27 Descanso
20:59 Tricep Dip Kicks
21:28 Descanso
21:51 Tricep Dip Kicks
22:20 Descanso
23:21 Jumping Jacks
23:50 Descanso
24:12 Jumping Jacks
24:40 Descanso
25:12 Exercício De Socos
25:40 Descanso
26:02 Exercício De Socos
26:30 Descanso
27:02 Lateral Arm Circles
27:28 Descanso
27:50 Lateral Arm Circles
28:15 Descanso
28:47 Socos
29:16 Descanso
29:38 Socos
30:06 Descanso
30:39 T Plank
31:11 Descanso
31:33 T Plank
32:05 Descanso
32:38 Tricep Dip Kicks
33:07 Descanso
33:29 Tricep Dip Kicks
33:58 Descanso
34:59 Alongamento Braço
35:48 Alongamento Braço
36:38 Alongamento Lateral De Tronco
37:27 Alongamento Lateral De Tronco
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#RobertasGymBrasil

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