Treino Matinal De 25 Minutos – Tenha Mais Energia

É incrível a diferença que 25 minutos de exercício matinal pode fazer pelo seu dia. Quando realizado pela manhã, este treino ajudará o seu organismo a funcionar da melhor maneira possível, aumentando a sua energia durante todo o dia!

Em apenas 25 minutos você trabalhará o corpo inteiro, ativando vários grupos musculares e garantindo a queima diária de calorias. O exercício matinal ajuda o metabolismo a despertar, melhorando a sua disposição e a produtividade.

Comece bem o seu dia! Faça este treino diariamente ou sempre que precisar renovar as suas energias!

Vamos lá!!💪❤

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00:00 Hip Swirls
00:39 Descanso
01:01 High Knee Jacks
01:39 Descanso
02:02 Windmill
02:40 Descanso
03:02 Hip Swirls
03:41 Descanso
04:03 High Knee Jacks
04:42 Descanso
05:04 Windmill
05:42 Descanso
06:29 Polichinelo Cruzado
07:09 Descanso
07:31 Afundo Lateral
07:56 Afundo Lateral
08:21 Descanso
08:43 Rise And Plie
09:21 Descanso
09:53 Polichinelo Cruzado
10:33 Descanso
10:55 Afundo Lateral
11:20 Afundo Lateral
11:45 Descanso
12:08 Rise And Plie
12:46 Descanso
13:38 Elevação Do Calcanhar
14:16 Descanso
14:38 Afundo Com Elevação Dos Braços
15:20 Descanso
15:43 Side Deep Squats
16:20 Descanso
16:52 Elevação Do Calcanhar
17:30 Descanso
17:52 Afundo Com Elevação Dos Braços
18:35 Descanso
18:57 Side Deep Squats
19:34 Descanso
20:26 Pontapés De Burro
20:50 Pontapés De Burro
21:15 Descanso
21:37 Extensão Do Quadril
22:01 Extensão Do Quadril
22:26 Descanso
22:48 Prancha Movimento De Quadril
23:27 Descanso
23:59 Pontapés De Burro
24:24 Pontapés De Burro
24:48 Descanso
25:11 Extensão Do Quadril
25:34 Extensão Do Quadril
25:59 Descanso
26:22 Prancha Movimento De Quadril
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#RobertasGymBrasil

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