Treino Matinal FÁCIL Para Gordura Da Barriga

A melhor maneira de perder barriga ainda é através da escolha de hábitos saudáveis. Comece a ter uma vida mais ativa e esteja mais perto de alcançar os seus objetivos!

Este é um treino fácil que pode ser feito todas as manhãs! Ele começa com uma série de exercícios de aquecimento, depois avança para a sequência principal entre exercícios abdominais em pé e de solo, além de um pouco de cardio para garantir a queima diária de calorias.

Se você planeja perder gordura da barriga de forma eficiente, é imprescindível trabalhar constantemente para se manter ativo, além de cuidar da sua alimentação.

Vamos treinar!!💪❤

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00:00 Lateral Steps
00:53 Descanso
01:10 Círculos De Braço
02:02 Descanso
02:19 Torso Twists
03:12 Descanso
03:29 Hip Swirls
04:21 Descanso
04:38 Windmill
05:30 Descanso
06:27 Corrida Estacionária
07:15 Descanso
07:37 Standing Crunch
08:25 Descanso
08:47 Diagonal Abs Left
09:36 Descanso
10:08 Corrida Estacionária
10:56 Descanso
11:18 Standing Crunch
12:06 Descanso
12:28 Diagonal Abs Right
13:17 Descanso
14:09 Jumping Jacks
14:59 Descanso
15:21 Knee Raises
16:13 Descanso
16:35 Waist Pinchers Left
17:25 Descanso
17:57 Jumping Jacks
18:46 Descanso
19:08 Knee Raises
20:01 Descanso
20:23 Waist Pinchers Right
21:13 Descanso
22:05 Slow Mountain Climber
22:53 Descanso
23:15 Knee Tuck Crunch
24:03 Descanso
24:26 Toe Touches
25:14 Descanso
25:46 Slow Mountain Climber
26:34 Descanso
26:56 Knee Tuck Crunch
27:45 Descanso
28:07 Toe Touches
28:55 Descanso
29:47 Bird Dog
30:43 Postura Gato E Vaca
32:26 Postura Da Cobra
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#RobertasGymBrasil

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