TREINO MATINAL RÁPIDO // FAÇA ISSO TODAS AS MANHÃS

Comece o seu dia da melhor forma, dedicando 20 minutos à sua saúde! Hoje eu apresento a você mais um treino matinal, são exercícios simples que podem ser feitos todas as manhãs!

Esta é mais uma série rápida para trabalhar o corpo inteiro e ativar o seu metabolismo logo cedo. Ao se exercitar pela manhã, você estará dando início ao processo de queima calórica logo nas primeiras horas do dia, além de ganhar uma injeção extra de energia.

Se você buscava um incentivo para abandonar o sedentarismo de uma vez por todas, faça este treino diariamente! Em pouco tempo você poderá notar as primeiras mudanças na sua disposição e condicionamento físico.

Vamos lá!!?❤

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00:00 Hip Swirls
00:39 Descanso
00:56 High Knee Jacks
01:37 Descanso
01:54 Windmill
02:36 Descanso
02:54 Hip Swirls
03:33 Descanso
03:50 High Knee Jacks
04:31 Descanso
04:48 Windmill
05:31 Descanso
06:03 Body Rotations
06:45 Descanso
07:02 Círculos De Braço
07:43 Descanso
08:00 Torso Rotation
08:49 Descanso
09:06 Body Rotations
09:48 Descanso
10:05 Círculos De Braço
10:46 Descanso
11:03 Torso Rotation
11:52 Descanso
12:24 Jumping Jacks
12:59 Descanso
13:21 Leg Kicks
13:54 Descanso
14:16 Skater Jumps
14:51 Descanso
15:23 Jumping Jacks
15:58 Descanso
16:20 Leg Kicks
16:53 Descanso
17:15 Skater Jumps
17:50 Descanso
18:23 Jumping Jacks
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#RobertasGymBrasil

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