Treino Monstro Matinal – Cardio Intenso Para Queimar Calorias

Começar o dia fazendo exercício ajuda a despertar o seu corpo, queimando calorias, turbinando o metabolismo e, até mesmo, melhorando a sua produtividade!

Prepare-se! Pois, este treino monstro vai realmente testar o seu condicionamento físico. São 42 minutos de MUITA ação, com diversos exercícios organizados em séries curtas, e mais, o tempo de descanso entre cada exercício também é curtinho, apenas 15 segundos para tomar um ar antes de começar uma nova série. Este é um treino cardio especial para sentir as calorias derretendo!

Muitas pessoas gostam de treinar pela manhã porque assim têm mais energia e motivação o dia todo. Se você também faz parte do grupo de madrugadores e adora um bom treino cardio, acho vai gostar do vídeo de hoje! Queime muitas calorias e se divirta com este treino monstro!

Vamos lá!!?❤

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00:00 Lateral Steps
00:31 Círculos De Braço
01:03 Arm Crossovers
01:39 Descanso
02:11 Lateral Arm Circles
02:40 Descanso
02:57 Leg Kicks
03:27 Descanso
03:44 Lateral Arm Circles
04:13 Descanso
04:30 Leg Kicks
05:01 Descanso
05:18 Lateral Arm Circles
05:46 Descanso
06:04 Leg Kicks
06:34 Descanso
06:51 Lateral Arm Circles
07:19 Descanso
07:36 Leg Kicks
08:07 Descanso
09:08 Forward Jump
09:32 Descanso
09:49 Knee Drive
10:16 Descanso
10:33 Forward Jump
10:58 Descanso
11:15 Knee Drive
11:41 Descanso
11:58 Forward Jump
12:23 Descanso
12:40 Knee Drive
13:06 Descanso
13:23 Forward Jump
13:48 Descanso
14:05 Knee Drive
14:32 Descanso
15:33 Overhead Reach
16:04 Descanso
16:21 Socos
16:48 Descanso
17:05 Overhead Reach
17:36 Descanso
17:53 Socos
18:20 Descanso
18:37 Overhead Reach
19:08 Descanso
19:25 Socos
19:52 Descanso
20:09 Overhead Reach
20:40 Descanso
20:57 Socos
21:24 Descanso
22:25 Ski Jacks
22:55 Descanso
23:12 Extensões Do Corpo
23:39 Descanso
23:56 Ski Jacks
24:26 Descanso
24:43 Extensões Do Corpo
25:10 Descanso
25:27 Ski Jacks
25:57 Descanso
26:14 Extensões Do Corpo
26:41 Descanso
26:58 Ski Jacks
27:28 Descanso
27:45 Extensões Do Corpo
28:12 Descanso
29:13 Split Jumps
29:40 Descanso
29:57 Windmill
30:26 Descanso
30:44 Split Jumps
31:10 Descanso
31:27 Windmill
31:57 Descanso
32:14 Split Jumps
32:40 Descanso
32:57 Windmill
33:27 Descanso
33:44 Split Jumps
34:10 Descanso
34:28 Windmill
34:57 Descanso
35:58 Squat In Out
36:27 Descanso
36:44 Corrida Estacionária
37:09 Descanso
37:26 Squat In Out
37:55 Descanso
38:12 Corrida Estacionária
38:37 Descanso
38:55 Squat In Out
39:23 Descanso
39:40 Corrida Estacionária
40:06 Descanso
40:23 Squat In Out
40:52 Descanso
41:09 Corrida Estacionária
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#RobertasGymBrasil

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