TUTORIAL: Como calcular o Seu Metabolismo Basal e os Macronutrientes da Sua Dieta

Como calcular o Seu Metabolismo Basal e os Macronutrientes da Sua Dieta
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Fala galera !

Neste vídeo eu fiz um tutorial passo a passo de como você faz para calcular o seu metabolismo basal, definir um déficit calórico e calcular os macros da sua dieta.

Se você sabe como fazer esse cálculo na mão perfeito, este vídeo é para as pessoas mais leigas que estão com dificuldade.

A intenção deste vídeo é apenas dar um ponto de partida para vocês iniciarem sua dieta.
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5 Pilares para Transformar o Seu Corpo: https://emagrecimentomestre.com.br/emagreca-e-transforme-seu-corpo

Como calcular o seu metabolismo basal: https://youtu.be/TGj8nufiFN8

O que é Déficit Calórico: https://youtu.be/NxnO–wlv6c

Como Calcular os Macros da Sua Dieta: https://youtu.be/kqoYgwSPDkU

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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações na qualidade do vídeo, deixe nos comentários!!

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